1月25日

本日６km
HR最高178
HR平均148

早朝ランしましたが親父が車をぶつけられたと言う事でＵターンしました
ケガもなく全面的に相手が悪いようです

日中も走りたいです

ぶっちさんクロカンはどうでしたか？

本日６km追加
本日トータル12km
トータル40km

HR最高178
HR平均151

脚の違和感は多少あるが走れないほどでもなかったので走りました！

うちにもバイクあるんですけど小屋に入ったままですね！
変則の調子がいまいちで。
春までにはなおして通勤に使いたいです！

今日の練習
７１分JOG(１３Ｋｍ)
補強
調子にのって走ったら足が痛いです

ビール×５＋酎ハイ×２＋焼酎
トータル90.5Ｋｍ

本日１３�q
トータル２２０�q

ペース上げると足首に力が入らなくなります
ペース落としても…。

本日7km
トータル241km

3kmペアランの部、記録15分49秒でした
15チーム中7位と入賞まであと一歩でした(笑)