2 ぶっち
スイム2.7km
ラ ン5km
バイク25km
○今月今日迄の合計
スイムトータル15.2km
バイクトータル132km
ラ ントータル56km
バイクで試走しましたが、1区・3区追い風8割、2区・4区向かい風8割です。
因みにAチームは頑張れば8位入賞できます。
恐らく順当に行って7位、頑張って5位ですな。
皆さん、明日はよろしくお願い致します♪
ラ ン5km
バイク25km
○今月今日迄の合計
スイムトータル15.2km
バイクトータル132km
ラ ントータル56km
バイクで試走しましたが、1区・3区追い風8割、2区・4区向かい風8割です。
因みにAチームは頑張れば8位入賞できます。
恐らく順当に行って7位、頑張って5位ですな。
皆さん、明日はよろしくお願い致します♪
3 おわり
午前
バイク: 姉ヶ崎〜宿、坂往復5本、20q
スイム: 姉ヶ崎で昨日のおさらいインターバル2q
午後
なあどで
水中ウォーキング30分
スイム1q
スイムおかげ様でいい感じ〜
大船渡駅伝出場の皆さん、頑張って下さい
バイク: 姉ヶ崎〜宿、坂往復5本、20q
スイム: 姉ヶ崎で昨日のおさらいインターバル2q
午後
なあどで
水中ウォーキング30分
スイム1q
スイムおかげ様でいい感じ〜
大船渡駅伝出場の皆さん、頑張って下さい