2010年1月＆1月迄集計

例．
スイム○○km
バイク○○km
ラ　ン○○km

スイム 22km　（目標達成）
バイク 516km (目標達せず)
ラン 176km (目標達せず)

来月目標
スイム 30km
バイク 700km
ラン 250km
あと2.5ヶ月、頑張ります。

今日は貴子ちゃんが走ってました。

○１月合計
スイムトータル82.4km
バイクトータル132km
ラ　ントータル71km


スイム強化がいいかんじです
ただ、その分走っていませんが(汗)


今年の目標へ向けてよいスタートが切れたような気がします。

１月トータル
ランT＝71.6km
バイクT=15km

脚が痛く練習量を増やしませんでした！

２月は脚を少しでも回復させること！
ということでランだけでなく、バイク（ゆっくりサイクリング）も取り入れていきます！