宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
たいち
2010年2月16日
95分Jog(16k、疲労ぬき)
旭化成の宗監督が現役時代は90分Jogが完全休養の意味合いだったそうです。
自分も見習いです!!
2010/2/16火21:14
削除
2
さく
ローラー台70分
アップ・ダウン各10分
片足ペダリング各1000回転
プチ筋トレ
ストレッチ
2010/2/16火22:37
削除
3
いとう
昨日の疲労大で練習断念。
2010/2/16火23:02
削除
4
ぶっち
ラ ン12km
○今月今日迄の合計
スイムトータル30.3km
バイクトータル0km
ラ ントータル57km
2010/2/17水8:30
削除