3 さく
30分ウォーク
ローラー台60分(高回転)
筋トレ
ストレッチ
昨日のジョグで、左膝と股関節の腸頸靭帯を痛め、今日は走れず(T_T)
たいちくん、大丈夫かい?
体調だけでなく、メンタルにも浮き沈みは必ずあるからね。
真面目な人ほど、今の世の中苦労は多いよ。
何があったかは?だけど、ガンバ!!
ローラー台60分(高回転)
筋トレ
ストレッチ
昨日のジョグで、左膝と股関節の腸頸靭帯を痛め、今日は走れず(T_T)
たいちくん、大丈夫かい?
体調だけでなく、メンタルにも浮き沈みは必ずあるからね。
真面目な人ほど、今の世の中苦労は多いよ。
何があったかは?だけど、ガンバ!!
4 ぶっち
スイム3100m
○今月今日迄の合計
スイムトータル60.7km
バイクトータル0km
ラ ントータル86km
全く調子が上がりませんでした
この前の練習ダメージが残っているようでした。
けれども今日泳いだからわかった調子
泳がなければそれもわからなかったこと
と、いうことでヨシとします(笑)
○今月今日迄の合計
スイムトータル60.7km
バイクトータル0km
ラ ントータル86km
全く調子が上がりませんでした
この前の練習ダメージが残っているようでした。
けれども今日泳いだからわかった調子
泳がなければそれもわからなかったこと
と、いうことでヨシとします(笑)