1 ぶっち

2010年3月7日

2010/3/7日11:50

2 ぶっち

スイム3600m
ラ　ン16km

○今月今日迄の合計
スイムトータル11km
バイクトータル111km
ラ　ントータル52km

2010/3/7日14:55

3 おわり

昨日
20㎞run(職場～崎山～佐原～大沢～休暇村～職場)

姉ヶ崎swim1.5㎞

今日
大ちゃんズ練習会
20㎞jog(家～豊間根～マース)

2010/3/7日20:15

4 ぶっち

追加夜スイム1.7km

○今月今日迄の合計
スイムトータル12.7km
バイクトータル111km
ラ　ントータル52km

2010/3/7日20:39

5 さく

バイク１０ｋ（裏山山頂まで中１の娘と小径折りたたみ自転車で）
ラン１０ｋ
ストレッチ

2010/3/7日22:41

BIKE 60km (TOTAL130km)

2010/3/8月2:36