２月１日

本日１４kｍ

団地内をゆっくりと雪上ラン。
その後は雪かきし、鎌倉の仕込みはＯＫ。

貴子さん、気持ちよく走れましたか？

さくさんスレッド立ち上げありがとうございます！

本日0km
トータル0km

本日、ハーフの部に出走

レースの距離は加算して良いのかな？

横浜はとても良い天気ですただ、昨日から強風、飛ばされそうです

さて、結果ですが、目標達成は残念ながら出来ませんでした
手元の時計で１時間51分くらいでした。風にやられちゃったかな？ラスト５キロは身体が固まっちゃいました

でも、久しぶりのレースに感動し、身体が動かないなりに最後まで踏ん張れたので良しとします。
応援ありがとうございました

また、トレーニングに励みますが、今は膝と腰が痛いです・・・

貴子さん、お疲れ様でした。
目標達成出来なかったようですが、また次があります(^・^)
まずは身体を休めて下さい！

レースの距離ですが、当然加算ＯＫですよ。

貴子さんお疲れさまでした
ゆっくり休んでくださいかぜには気をつけてくださいね

本日0km

今日は雪かきに追われた１日でした


貴子さんお疲れ様でした〜明日はゆっくりお休みください


今月の目標は１月以上の走行距離と筋トレによる肉体改造です目指すは
体重60kg体脂肪率９％


ちなみに今日は
体重58.6kg
体脂肪率10.9％です