4 ぶっち
6 さく
なあどにて
エアロバイク22k(k=115〜120 HR=170〜180)
スイム約1k
まだボイラーが直りません(T_T)
明日は休みなので、サイクリングにでも行こうかなぁ。
近々後輩がクロスバイクを購入します。
こっちが楽しみでなりません(^_^;)
エアロバイク22k(k=115〜120 HR=170〜180)
スイム約1k
まだボイラーが直りません(T_T)
明日は休みなので、サイクリングにでも行こうかなぁ。
近々後輩がクロスバイクを購入します。
こっちが楽しみでなりません(^_^;)
7 おわり
今日
なあどで
トレッドミル5q
エアロバイク10q
スイム750m
その後送別会
さくさん、すれ違いでしたね〜
ボイラーなおってもたまにはいらして下さい〜
ところで、ぶっち師匠、今回は転勤はなかったのね?
来年度も御指導の程宜しくお願い申し上げます…
なあどで
トレッドミル5q
エアロバイク10q
スイム750m
その後送別会
さくさん、すれ違いでしたね〜
ボイラーなおってもたまにはいらして下さい〜
ところで、ぶっち師匠、今回は転勤はなかったのね?
来年度も御指導の程宜しくお願い申し上げます…