2月4日

本日２２kｍ
Ｔ＝５０kｍ

夜勤後団地内を走り、それから裏山山頂まで往復してきました。
景色は最高だし、りすとも遭遇したりと、気持ちのいいランでした。

本日０km
17時半まで勤務して、また０時半から夜勤なので、完全休養です！

筋トレもしません！

ぶっちさん、私のブログは趣味のカメラがメインです！
チームのブログ作成も考えてました！
http://blog.goo.ne.jp/k-mhka0917

今日の練習
7ＫｍJOG　補強　
ダウン１Ｋｍ本日８Ｋｍトータル１９Ｋｍ

本日17km

本日17km
トータル38km