2010年4月17日

レース前日、明日ら頑張ります。
目標40番以内


スイム1km

○今月今日迄の合計
Swim:27.6km
Bike:64km
Run：31km


途中速報：http://www.mspo.jp/systemway/10miyako/i/

ブログ：http://ameblo.jp/iwa-mizu-g/

マスター、ぶっち師匠、がんばって〜

いや〜、しかし南の島はうらやましい限りです

今日は朝０℃でバイク20�q、昼間１℃の雪の中ラン10�q…夕方スイム2�q
完全に体が冷えました
もう４月後半なのにね〜

明日のお二人のご活躍をお祈りいたします。私は来年の釜石ﾃﾞﾋﾞｭｰ→完走を目標にやって行こうと思います。先ずは６月の百ｷﾛです。

ぶっち君、いよいよだね。
応援してますよ！！

本日ローラー６０分（ケイデンス１２０）

今から深夜勤務です。
あぁ〜行きたくね〜。
市内一周継走出たかったなぁ(T_T)

本日休み。
今日で中５日になります
明日も日勤で、その後夜中から夜勤なので明日も走れません。。

中６日で月曜日からまた走ります！
たぶんまた６キロくらいからの軽いジョッグからいきます！
こんな時、ローラー台があればな〜って思います！

暖かくならないですね〜
インターバルを思い切ってできません！


マスター、ぶっち君、頑張ってください
盛岡にでるかたも頑張ってください
あ〜駅伝走りたいな〜〜

明日は宮古島トライアスロン、盛岡市内一周継走、出られる方の健闘を祈ってます。


只今、決算期間で仕事オンリーの生活です。
かれこれ１ヶ月以上経ちます。
盛岡市内一周継走も、仕事を休めず出られません。
チーム自体、女子は人数が足らなくなって棄権かも・・・です。


もう少しの間、仕事オンリーです。

明日の宮古島、盛岡一周にでられる方頑張ってください
自分は四月に入って忙しくて自分の時間を全然作れてない状況です