2010年４月25日

本日11.5km
T=65.8km

本日残念ながら「大ちゃんズ」の練習会に参加できず！

夕方、日の出まで走ってきました。

大ちゃんズ練習会

ふれあい公園にてjog、

42.2�q（5時間）

風が強く走りづらかったですが何とか走り切りました
ゆっくり走ってもフルはやっぱりキツいですね〜

マチャさん今度はぜひ一緒に走りましょう

15Ｋjog（73分02秒）
2Ｋjog（流し×5＋ダウン）

昨日は山から帰って来たんで疲れて休みました

休み

仕事でヘトヘトです。