宮古アスリートクラブsince 2008.9
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1 たいち

2010年５月８日

46分28秒jog（旧道～崎山～自宅＝10Ｋ）
仙台帰りました
宮古に住みたいな
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2 ぶっち
本日休日出勤

仕事後スイム6000m

○今月今日迄の合計
Swim:12.8km
Bike:170km
Run：54km

明日も出勤です午前で終わらせてしまいたい

朝はランニング予定です

たいちくん、一緒に練習できなくてごめんね
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3 おわり
バイク50㎞
ラン20㎞
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