宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2月7日
2009/2/7土0:30
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2
たいち
今日の練習 75分JOG(ラグビー場芝生)補強
約16.2Km
トータル41.7Km
天気もよくて気持ち良く走れました
速く足治して、おもいっきりスピードだして走りたくてもどかしいです
2009/2/7土13:11
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3
マチャ
本日7km
トータル16km
本日はキロ5分ペース後半若干ペースアップしました。
HR最高189
HR平均160
心肺機能は結構、楽に走れましたが、脚が思ったほど付いてきません!
走り込みがまだまだですね!
2009/2/7土15:16
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4
フナコシ
本日8km
今月初走りです
思ったより気持ちよかったのでついスピードを出して走ってしまいました
やっぱり走るのはいいですね
2009/2/7土23:10
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5
さく
本日ローラー台60分(110〜120回転/分)
筋トレも予定してましたが、全身にかすかな筋肉痛が残っていたため明日へ延期。
2009/2/7土23:26
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6
ぶっち
本日0km
トータル76km
2009/2/8日9:30
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