2010年5月29日

スイム1km
バイク19km

○今月今日迄の合計
Swim:44.6km
Bike:526km
Run：236km


明日は潮来トライアスロン全国大会

寒いですが頑張ります

頑張れ(^O^)／
応援してるよ(^O^)

17Ｋjog（23分46、22分45、21分41、4分10、3分41＝76分05秒）
1.5Ｋjog（流し×3＋ダウン）
ぶっちさんガンバです

昨日10km

本日帰宅ラン10km
T=146.6km

今日は仕事が終わってからランで帰宅しました。
気持ちいいですね〜〜

ぶっちくん頑張ってね〜
チームラフォーレ〜〜〜！！
がんばれ〜〜〜！！

チームフィオーレだよ〜〜！！
がんばれ〜〜！！
いろいろ思いはあると思いますが、楽しんできてください！

ぶっち君、明日は最高のパフォーマンスになるよう、応援してるよ(^o^)／

ガンバです

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