2月9日

今日の練習　７ＫｍJOG＋流し
４分５０→５０→４５→３５→３０→２０→１２→３分１７秒
入りから早めに走りラストは気持ち良く上げることができました
故障してた割には思ったより走れたんで春の大会に間に合わせたいです
本日７.７Ｋｍ
トータル４９.４Ｋｍ

本日16km
トータル112km

太一君、春までになおるといいね
この前のペアマラソンは７位だったよ〜(笑)

本日１２kｍ
トータル９０kｍ

飯食べて１時間も経たないで走った為、苦しかったぁ〜。
しかし、暖かくて夜も走りやすいなぁ〜。

マチャさん、４年程採血しておらずデータ不明です。
本当は定期的に採血したいのですが・・・。