2010年6月18日

１０ｋジョグ

今から夜勤。

おわりさん、虫食べちゃいましたか。
俺も時々食べてます(T_T)
昨日はバイク中、服の中に小さい蜂が侵入し、胸と背中を刺されました。

ラ　ン2km
スイム3300m
トレラン5km
スイム500m

○今月今日迄の合計
Swim:40.2km
Bike:211km
Run：234km
●練習時間
１週目：18時間10分
２週目：23時間00分
３週目：06時間15分
４週目：

２日間の盛岡出張から帰ってきました。
本日朝RUN5km

体中筋肉痛です。

ぶちくん、盛岡なんだね。
転勤は寂しいけど、近くてよかったよ。

レースにも行きやすいんじゃない。