2010年6月19日

酒田入り

スイム1800m
バイク8km
ラ　ン3km
スイム400m

○今月今日迄の合計
Swim:42.4km
Bike:219km
Run：237km
●練習時間
１週目：18時間10分
２週目：23時間00分
３週目：07時間35分
４週目：

明日トライアスロン参加の皆さん、練習の成果をいかんなく発揮し、納得のレースが出来るよう願ってます。

俺も夜勤後体力残ってたら走ります。
月曜は雨が降らないようならロングライドします。

同じく酒田入り！

バイク、ランのコース試走後、Ｏ内氏と寿司屋で

山形の日本酒は旨いな〜

やっぱり遠征は楽しいですね〜

もう少し飲みたいところですが、おとなしく帰ります…

ぶっち君、おわりさん、おしんトライアスロンレース、いっぱい楽しんできてくださいね！

私は、北上入り、明日、金ヶ崎でマスターズ陸上です

3000m、1500m、4×100mリレーを走ります。

久々のトラック競技を楽しんできます！

おわりさん、ぶちくん、Ｏ内さん、ベストを尽くして頑張ってください。カレーライスは今も出るのかな。

run 10km
bike 43km

ぶっち殿…ついに宮古を出るのですね(T-T)


ぶっち君にはいろいろ刺激を与えてもらいありがたく思ってます(^o^)盛岡に行っても宮古のことを見捨てずに（特に日報駅伝!）よろしくお願いしますm(__)mまた同じ大会に出るときは負けないように体作っときます〜(^O^)

明日（あっ今日になってる）大会に出る皆さん!自己の目標を達成できるように頑張ってくださ〜い (^0^)/