2 ぶっち
おわりさんとラン
15km♪
スイム陸トレ10分
○今月今日迄の合計
Swim:44.4km
Bike:264km
Run:263km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:01時間30分
明日もランやります。
あと一週間と・・・
15km♪
スイム陸トレ10分
○今月今日迄の合計
Swim:44.4km
Bike:264km
Run:263km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:01時間30分
明日もランやります。
あと一週間と・・・
7 おわり
朝練 ラン10q
夜スイム1.7q(姉ヶ崎)
閉館20分前にぶっち師匠が来ました…
さすが…
7月18日の象潟トライアスロン出れそうなので申し込み手続き中です
ひでサンよろしくお願いします〜m(_ _)m
申し込み締め切り予定過ぎてましたが事務局に電話したらとのことでした
誰か出ませんか〜?
明日も朝練参加します!
駅〜ふれあい公園なそうですよっ
夜スイム1.7q(姉ヶ崎)
閉館20分前にぶっち師匠が来ました…
さすが…
7月18日の象潟トライアスロン出れそうなので申し込み手続き中です
ひでサンよろしくお願いします〜m(_ _)m
申し込み締め切り予定過ぎてましたが事務局に電話したらとのことでした
誰か出ませんか〜?
明日も朝練参加します!
駅〜ふれあい公園なそうですよっ
8 ぶっち
スイム1.1km
400m×2 5'20cir
5'08-5'10
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:263km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:01時間50分
明日もよろしくお願い致します♪
400m×2 5'20cir
5'08-5'10
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:263km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:01時間50分
明日もよろしくお願い致します♪