2009年2月12日

本日１６kｍ＋筋トレ
トータル１２６kｍ

今晩は夜勤なんで今から少し休みます。
明日は久し振りに接骨院にでも行こうかと思ってます。

今日の練習　６.２ＫｍJOG５分２６秒→１０秒→０２秒→４分５０秒→４分４５秒→２分５９秒
流し×２　ダウンJOG
本日７.６Ｋｍ
トータル６６Ｋｍ
ラストは気持ち良くペースアップしようと思い走ったら2分台で１キロ走れたんで驚きました
ただ体重は減らないです

本日0km
トータル129km

本店出張により無理でした(笑)