1 マチャ
2010年7月8日
本日朝練参加しようと目覚ましセットしましたが(携帯)電池切れで起きれず
今日は娘かぜの為、急きょ休みですが看病です
明日は朝練参加できるといいな〜
でも5時過ぎから遅くても6時半前までです
みなさん今日は暑くなりそうですね。予想気温は22度ですが、熱中症、脱水対策を!
今日は娘かぜの為、急きょ休みですが看病です
明日は朝練参加できるといいな〜
でも5時過ぎから遅くても6時半前までです
みなさん今日は暑くなりそうですね。予想気温は22度ですが、熱中症、脱水対策を!
4 ひで
妻の調子が悪く、ぶちくんの送別会に出れず。ショック!
ジョイスから花輪橋、ふれあい公園コースは思い出のコースです。金浜から異人館への朝海スイムも忘れられません。いろいろ話したいことがあったんだけど・・・。残念。
ぶちくん、レースで会おうね!
Swim 1600m
明朝、ふれあい公園まで頑張って行ってみます。
今月total
swim:10.4q
bike: 62q
run: 23q
ジョイスから花輪橋、ふれあい公園コースは思い出のコースです。金浜から異人館への朝海スイムも忘れられません。いろいろ話したいことがあったんだけど・・・。残念。
ぶちくん、レースで会おうね!
Swim 1600m
明朝、ふれあい公園まで頑張って行ってみます。
今月total
swim:10.4q
bike: 62q
run: 23q
6 たいち
10.2K走(60秒、38分27秒=39分27秒)
ダウンjog2K
夜10Kjog(46分)
2日連続で早めのjogをしました暑さでちょっとペース上げただけできついです夏は苦手なんで頑張ります
ダウンjog2K
夜10Kjog(46分)
2日連続で早めのjogをしました暑さでちょっとペース上げただけできついです夏は苦手なんで頑張ります