1 マチャ
2010年7月23日
本日休み!
今日はこの前BIKE練習中にトンボ?とぶつかったところが腫れてきて痛みはありませんがごろごろしてきたので、1時間年次もらって病院へ
飲み薬と塗り薬がでました
釜石のトライアスロン大会のリレーの部は3種ちがう人じゃなくていいんですよね
バイクとランは1人でもいいんですよね
ま〜今年は出れませんが
今日はこの前BIKE練習中にトンボ?とぶつかったところが腫れてきて痛みはありませんがごろごろしてきたので、1時間年次もらって病院へ
飲み薬と塗り薬がでました
釜石のトライアスロン大会のリレーの部は3種ちがう人じゃなくていいんですよね
バイクとランは1人でもいいんですよね
ま〜今年は出れませんが
SWIM 1.2km
BIKE 52km
暑すぎ。海水は冷たくてちょうどいいです。ウェットのまま仰向けで昼寝ができます。
○今月今日迄の合計
SWIM 7.7km
BIKE 242km
RUN 68km
BIKE 52km
暑すぎ。海水は冷たくてちょうどいいです。ウェットのまま仰向けで昼寝ができます。
○今月今日迄の合計
SWIM 7.7km
BIKE 242km
RUN 68km
4 おわり
背中の皮がボロボロむけております
先日の象潟トライアスロンの結果が出てました
完走者132人
スイム22'(10位)
バイク1゚26'(23位、通過15位)
ラン47'(21位)
総合17位(エイジ8位)
表彰台には程遠く…
30代は層が厚いです
40代なら一位でしたが
あと3年頑張れば…40代
ちなみにO内氏は15位くやしーですっ
今日
朝バイク30q
夜スイム2q
今月トータル
スイム21q
バイク280q
ラン163q
明日の朝練は6時〜8時、花輪でバイク練習します夕方は3時〜姉ヶ崎行きます♪
どなたかご一緒にお願いします
先日の象潟トライアスロンの結果が出てました
完走者132人
スイム22'(10位)
バイク1゚26'(23位、通過15位)
ラン47'(21位)
総合17位(エイジ8位)
表彰台には程遠く…
30代は層が厚いです
40代なら一位でしたが
あと3年頑張れば…40代
ちなみにO内氏は15位くやしーですっ
今日
朝バイク30q
夜スイム2q
今月トータル
スイム21q
バイク280q
ラン163q
明日の朝練は6時〜8時、花輪でバイク練習します夕方は3時〜姉ヶ崎行きます♪
どなたかご一緒にお願いします