2010年7月31日

BIKE 35km
SWIM 3km
RUN 10km

五時に目が覚め、昨日のおわりさんの書き込みを思い出し、六時に花輪街道をBIKE。
そのうちおわりさんに遭遇するだろうとおっていましたが愛しのおわりさん現れず。35kmもこいじゃいました。途中、鳥海山ヒルクライムに向かう幸雄家族に遭遇。
その後、高浜にSWIM。調子がいいのと、プールより波がない海に気を良くして、リアスハーバー裏まで泳いじゃいました。多分
3kmぐらい。そのままRUNへ。途中、鉄人シマカ氏のBIKEに遭遇。その一分後、車から
さくさんの声。十時にはトライアスロン終わってました。今日の睡眠三時間。

マスター、すみません
寝坊して7時半からでした〜

朝バイク（花輪）50�q

昼ラン（崎山）20�q

夕スイム（姉ヶ崎）2�q
疲れました〜
明日も頑張ります

バイク1週間ぶりにのったらまたうまく漕げなくなってしまいました…
股も痛いし…

さくさんの言うとおり、サドルの位置（前後）とかポジション考えた方がいいのかな〜

朝　１０ｋジョグ

今月の集計
SWIM 14.7km
BIKE 340km
RUN 101km

そこそこ、やったかなって感じ。
来月はもうひと踏ん張り！！！