2010年8月1日

バイク　３０ｋ（宮園坂１０本）
ラン　１０ｋ（２５０ｍ坂２０本）

バイクはヘトヘト、ランは快調！

明日は休日ですが、子供達と盛岡へ買い物。
時間見つけてスイムだけはしたいですね。

釜石のトライアスロン練習会に参加。
宮古からは私とはやし氏。
私は仕事の都合があるのでランは一周五キロのみで終了。全員で１５人程度の参加でした。大内さんのbikeは結構、凄まじいのもでした。それもセカンドバイクでです。その凄さを知っているのはおわりさんと勿論、ぶっちかな。いやあ、びっくり！

SWIM 1km
BIKE 40km
RUN 5km

ラ　ン4km
スイム1km

チェスボローは悪天候により一人350m程になりました(涙)

私は参加者50人中16位、10チーム中8位でした

○今月今日迄の合計
Swim:1km
Bike:0km
Run：4km
●練習時間
１週目：00時間00分
２週目：00時間30分
３週目：00時間10分
４週目：00時間00分
５週目：00時間00分