1 さく
2010年8月10日
朝 バイク50k
今朝は涼しく、また風も弱く走りやすかったです。
茂市へ行った帰り、花輪コースに寄り道しましたが、誰もおらず。
しかし、千徳の交差点をちんたら走ってたら、一台のバイクが抜いて行きました。
恐らくS藤さんかと・・・。
自宅まで力抜かずに走ってるのかなぁ・・・凄い!!
今朝は涼しく、また風も弱く走りやすかったです。
茂市へ行った帰り、花輪コースに寄り道しましたが、誰もおらず。
しかし、千徳の交差点をちんたら走ってたら、一台のバイクが抜いて行きました。
恐らくS藤さんかと・・・。
自宅まで力抜かずに走ってるのかなぁ・・・凄い!!
2 たいち
8/9 12Kjog
8/10 5K(4分19、4分01、3分56、3分42、3分24)
流し×5、ダウンjog2.5K
今日は二日酔いと寝不足でしたが起きてすぐ体操だけして走りました頭が痛い明日、宮古に帰ります
8/10 5K(4分19、4分01、3分56、3分42、3分24)
流し×5、ダウンjog2.5K
今日は二日酔いと寝不足でしたが起きてすぐ体操だけして走りました頭が痛い明日、宮古に帰ります
4 ひで
↑何かあったのでしょうか?
朝Bike 37km
姉ヶ崎Swim 2.25km
Yukioさん、S藤さん、マスターにしごいてもらいました。Over40kmの風が忘れられません。
全身がヤバいです。
私は明日の朝も花輪でBikeの予定です。
今月total
swim: 12.4q
bike: 124q
run: 40q
朝Bike 37km
姉ヶ崎Swim 2.25km
Yukioさん、S藤さん、マスターにしごいてもらいました。Over40kmの風が忘れられません。
全身がヤバいです。
私は明日の朝も花輪でBikeの予定です。
今月total
swim: 12.4q
bike: 124q
run: 40q
7 ぶっち
もしや..とは思ってましたが
スイム2000m
ラ ン11km
スイム200m
○今月今日迄の合計
Swim:8.0km
Bike:38km
Run:70km
●練習時間
1週目:08時間10分
2週目:02時間30分
3週目:00時間10分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
明日はIBCの取材を受けます
放送は8月29日(日)15時0分〜です♪
スイム2000m
ラ ン11km
スイム200m
○今月今日迄の合計
Swim:8.0km
Bike:38km
Run:70km
●練習時間
1週目:08時間10分
2週目:02時間30分
3週目:00時間10分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
明日はIBCの取材を受けます
放送は8月29日(日)15時0分〜です♪