宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
yukio
盆明けトレ
リカバリー(酒からの)トレーニングをしました。
夕方4時頃から、花輪から川目を往復。
明日も5時から6時頃花輪を走ります。
午前9時半頃に花輪を走ってるロードマンがいました。
車ですれ違ったのですが誰かはわかりませんでした。
2010/8/16月18:57
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2
さく
体調悪化で休養。
明日からの仕事が不安です。
当分練習は休みます。
2010/8/16月19:42
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3
貴子
本日16Km
家〜運動公園、ランニング
キロ6分以上のユルペース
風が冷たくなってきましたね。
思ったほど暑くなかったです。
お盆で食べ過ぎた分は今日でリセットできました。
2010/8/16月19:43
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4
ひで
ツメがとれた親指がまだ痛み、歩行に気を使います。当分、ランは無理。スイムもダメ…。明日の朝はローラー台に乗って、足を試してみます。
補強 20分
2010/8/16月20:17
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5
おわり
昼崎山ラン10q
夜階段トレーニング10往復
当直中で〜す
明日のバイク練習参加したいですけど無理です
水曜日朝から朝練バイク再開します
2010/8/16月21:24
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6
たいち
15K走(60分20秒)
ダウンjog7K
今日から酒は飲まないと思ったのですが後輩に誘われたのでビール500×5で肝臓のトレーニングでした
練習は暑くてきつくて走りもダメでした
2010/8/16月23:49
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