2009年3月2日

皆さん、ご心配をおかけしましたが、本日無事に退院してきました！

いつから走れるかわかりませんが、無理せずに体を動かしていき、徐々に走っていきたいです！

本日１２ｋｍ
（１０ｋペース走＋ダウンjog２ｋ）

マチャさん退院おめでとうございます。

本日14km
トータル14km

マチャさん退院おめでとうございまっす！お大事に〜(*^_^*)

昨日、今日と盛岡で水泳特訓でした。久しぶりに泳いだので腕がパンパンです

マチャさん、退院おめでとうございます。
まずはウォーキングからですね
でもマチャさんは歩くの速いからな〜ゆっくり始動してくださいね。