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【No.5798 Res.1】
2025.2.22(Satur)
1
貴子
スキーオリエンテーリング体験会
in 山形 飯豊
ビックリするくらいの雪景色ですが、体験の時は雪が上がり、見晴らしの良いなかで体験出来ました
あまり変化の無い雪景色での地図読みは難しいです
今日は、コースで地図を読みつつ、2時間くらい動き回りました
明日も勉強しつつ、頑張ります!
2025/2/22(土)22:07
2
マチャ
盛岡にて
10km
今日は超ゆっくり、キロ6分半位で!
貴子さん、頑張ってください!
2025/2/22(土)23:28
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▼
【No.5797 Res.3】
2025 2 21 (fri)
1
いとう
RUN 20km (6'16"で)
楽な20kmは、ないな。
長沢川、閉伊川の白鳥が
見えなくなりました。帰ったかな。
2025年
1月 2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1) B
RUN:110km(9) R:126km(8)
2025/2/21(金)13:22
2
マチャ
夜勤明け
15km
90分くらい
ハカハカはしましたが、キツいハカハカではなく、気持ちいいハカハカでした(笑)
2025/2/21(金)16:42
3
M川
昨日 13K 1時間24分
今日 12.5K
内 500m×8本
2分05秒〜2分20秒
久しぶりのスピード練習、思ったより走れました。
漁、農閑期につき練習出来てます。
2025/2/21(金)20:18
4
貴子
今週は仕事でエアロビクスをした以外、トレーニングオフ
明日から3日間、クロカンスキー合宿
明日、明後日は山形へ
最終日は雫石でマスターズクロカンスキー
3kmレースです
頑張ります!
2025/2/21(金)20:26
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▼
【No.5796 Res.0】
2025 2 19 (wed)
1
いとう
RUN 13km
1kmTT×4 (4'24" 25" 13"(風?)28")
何とか4本出来ました。風強し。
2025年
1月 2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1) B
RUN:110km(9) R:106km(7)
2025/2/19(水)18:51
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▼
【No.5795 Res.0】
2025.2.18 (火)
1
マチャ
10.3km
67分
キロ6分半ペース
ゆっくり120分いきたかったけど、左脚つけねに違和感あり、無理せず!
ハカハカすることもなく、超気持ちよく走れました!
ただ、風がめっちゃ強かったですねえ!
2025/2/18(火)11:28
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▼
【No.5794 Res.0】
2025.2.17 (月)
1
マチャ
夜勤明け
10km
57分
キロ5分40
最後のら1kmは5分切りましたが、結構しんどかった(笑)
最近、地震多いので今日も運動公園ではなく、老木にしました!
おおうちさん、お久しぶりですです。
ちょっと血圧と採血の結果がヤバかったので、再開しました(笑)
よろしくお願いいたします!
おおうちさんに、前から聞きたかったのですが、走る時、イヤホンはショックスですか?
ここの、掲示板も賑わってきましたね。これも、いとうさんや、貴子さん、yukioさんが継続していてくれたおかげですね!ありがとうございます!!
しかし、M川さん、すげーーー!
2025/2/17(月)13:39
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▼
【No.5793 Res.3】
おおうち2/16
1
おおうち
かなりお久し振りです
マイペースでやってました
還暦突入直前にて参加させていただこうかと…?
昨夜のビール飲み過ぎにてきつかったが頑張って13km jog 🍻🍻
2025/2/16(日)17:01
2
M川
おおうちさん、お久しぶりです。
宜しくお願いします。
今日は暖かく走りやすかったので
30K走 2時間47分
昼には、きらめき10Kと書き込みしたんですが、手が滑ってフルに変更しました。
2025/2/16(日)18:30
3
いとう
おおうちさん、よろしくお願いいたします!
M川さん、30kmですか!スゲエ!
俺はOFFしました。
2025/2/16(日)18:33
4
貴子
昨日は、ランナー交流会
参加の皆さま、ありがとうございました^ ^
楽しい会となりました
おおうち先生、ありがとうございます^ ^
昨日は交流会の前に、チーム舘崎の皆さま4人で潮風トレイルへ
約9km
飲む分動きました
今日は、昨日いっぱい食べた分、10km jogで消化?
元気をいっぱいもらったので、更に頑張ります!
2025/2/16(日)20:15
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▼
【No.5792 Res.2】
2025.2.15 (土)
1
マチャ
岩手県営運動公園
11kmjog
1km散歩
ペースバラバラ
凍っている所も少しあったけど、思ってたより乾いていて走れた!
千葉さんっぽい方が走ってたなあ
2025/2/15(土)9:53
2
M川
13日 13K 1時間25分
14日 12.5K 1時間23分
15日 13K 1時間26分
きらめきマラソン、16日締切に昨日気付いて、フルにしようかと迷ってましたが、10Kにすることにしました。
2025/2/16(日)9:52
3
いとう
俺は「きらめき」の1万円がきついので
錦秋湖30kmにしました。¥4000でした。
2025/2/16(日)12:50
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