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宮古アスリートクラブsince 2008.9


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  【No.5798 Res.1】

2025.2.22(Satur)


1 Name 貴子
 
スキーオリエンテーリング体験会
in 山形 飯豊
ビックリするくらいの雪景色ですが、体験の時は雪が上がり、見晴らしの良いなかで体験出来ました
あまり変化の無い雪景色での地図読みは難しいです
今日は、コースで地図を読みつつ、2時間くらい動き回りました
明日も勉強しつつ、頑張ります!



 
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2 Name マチャ
 
盛岡にて
10km
今日は超ゆっくり、キロ6分半位で!
貴子さん、頑張ってください!
 
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  【No.5797 Res.3】

2025 2 21 (fri)


1 Name いとう
 
RUN 20km (6'16"で)

楽な20kmは、ないな。

長沢川、閉伊川の白鳥が
見えなくなりました。帰ったかな。

2025年
1月        2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1)   B
RUN:110km(9)  R:126km(8)
 
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2 Name マチャ
 
夜勤明け
15km
90分くらい
ハカハカはしましたが、キツいハカハカではなく、気持ちいいハカハカでした(笑)
 
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3 Name M川
 
昨日 13K 1時間24分
今日 12.5K
内 500m×8本 
 2分05秒〜2分20秒

久しぶりのスピード練習、思ったより走れました。
漁、農閑期につき練習出来てます。
 
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4 Name 貴子
 
今週は仕事でエアロビクスをした以外、トレーニングオフ

明日から3日間、クロカンスキー合宿
明日、明後日は山形へ
最終日は雫石でマスターズクロカンスキー
3kmレースです
頑張ります!
 
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  【No.5796 Res.0】

2025 2 19 (wed)


1 Name いとう
 
RUN 13km

1kmTT×4 (4'24" 25" 13"(風?)28")

何とか4本出来ました。風強し。


2025年
1月        2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1)   B
RUN:110km(9)  R:106km(7)

 
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  【No.5795 Res.0】

2025.2.18 (火)


1 Name マチャ
 
10.3km
67分
キロ6分半ペース
ゆっくり120分いきたかったけど、左脚つけねに違和感あり、無理せず!
ハカハカすることもなく、超気持ちよく走れました!
ただ、風がめっちゃ強かったですねえ!
 
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  【No.5794 Res.0】

2025.2.17 (月)


1 Name マチャ
 
夜勤明け
10km
57分
キロ5分40
最後のら1kmは5分切りましたが、結構しんどかった(笑)
最近、地震多いので今日も運動公園ではなく、老木にしました!

おおうちさん、お久しぶりですです。
ちょっと血圧と採血の結果がヤバかったので、再開しました(笑)
よろしくお願いいたします!

おおうちさんに、前から聞きたかったのですが、走る時、イヤホンはショックスですか?

ここの、掲示板も賑わってきましたね。これも、いとうさんや、貴子さん、yukioさんが継続していてくれたおかげですね!ありがとうございます!!
しかし、M川さん、すげーーー!
 
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  【No.5793 Res.3】

おおうち2/16


1 Name おおうち
 
かなりお久し振りです
マイペースでやってました
還暦突入直前にて参加させていただこうかと…?

昨夜のビール飲み過ぎにてきつかったが頑張って13km jog 🍻🍻
 
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2 Name M川
 
おおうちさん、お久しぶりです。
宜しくお願いします。
今日は暖かく走りやすかったので

30K走 2時間47分
昼には、きらめき10Kと書き込みしたんですが、手が滑ってフルに変更しました。
 
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3 Name いとう
 
おおうちさん、よろしくお願いいたします!

M川さん、30kmですか!スゲエ!

俺はOFFしました。
 
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4 Name 貴子
 
昨日は、ランナー交流会
参加の皆さま、ありがとうございました^ ^
楽しい会となりました

おおうち先生、ありがとうございます^ ^

昨日は交流会の前に、チーム舘崎の皆さま4人で潮風トレイルへ
約9km
飲む分動きました

今日は、昨日いっぱい食べた分、10km jogで消化?

元気をいっぱいもらったので、更に頑張ります!


 
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  【No.5792 Res.2】

2025.2.15 (土)


1 Name マチャ
 
岩手県営運動公園
11kmjog
1km散歩
ペースバラバラ
凍っている所も少しあったけど、思ってたより乾いていて走れた!
千葉さんっぽい方が走ってたなあ
 
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2 Name M川
 
13日 13K 1時間25分
14日 12.5K 1時間23分
15日 13K 1時間26分

きらめきマラソン、16日締切に昨日気付いて、フルにしようかと迷ってましたが、10Kにすることにしました。
 
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3 Name いとう
 
俺は「きらめき」の1万円がきついので
錦秋湖30kmにしました。¥4000でした。
 
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