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【No.5770 Res.4】
2025.1.19(日)
1
マチャ
息子の練習会送り迎えにて
盛岡運動公園jog
6km
キロ6分のゆっくりの予定が、楽に走ってるつもりが後半は5分半切ってた!
雪だけど気持ちよく走れたなあ!
2025/1/19(日)10:18
2
いとう
いいですねえ、マチャさん。
俺はRUN 10km + 1km Down (5'51"で)
今日は暖かかったです。というか、今年は。
貴子ちゃん、ガンバレ!
M川さん、花巻出ます?
2025年
1月
SWIM:5km(2)
BIKE
RUN:56km(5)
2025/1/19(日)13:45
3
yukio
今日は山コース。
根井沢〜花輪〜千徳
2025/1/19(日)21:55
4
M川
昨日(19日) ジョグ 8K
今、冬眠に入ったようで、身体が動きません。
花巻は、申し込みたいと思ってます。3月の石巻にエントリーしました。ただ、ワカメの収穫が始まりますが、マラソンは日曜日なので、なんとかなるかと申し込みました。
2025/1/20(月)10:07
5
貴子
in 八幡平
県民体クロスカントリースキー
リレーの部 1人2.4km✖️3人
練習通り、自分なりに上手く出来て、タイムも2分くらい縮まり、大満足でした
何より、チーム戦は皆んなの応援があって、テンション上がります
それでもリレーも入賞までは、まだ遠く。。。
元旦のインフルエンザで、どうなるかと思いましたが、終わってみれば大満足の2日間でした
次は2月、札幌でのスキーマラソンです
2025/1/20(月)10:14
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▼
【No.5769 Res.1】
2025/1/18(土)
1
yukio
宮古ルーチン。
今日も夕方から走り出して、ナイスショット(^^)
貴子さん、レースお疲れ様。どうでした❓
2025/1/18(土)18:30
2
貴子
in 八幡平
県民体クロスカントリースキー
個人の部 3km クラシカル
ピリッと冷えて雪質も良く、今までで一番上手くいった滑りでした
それでも入賞までは、まだ遠く。。。
でも、前が見えてきた気がしてます
調子に乗って、ゴール後に尻もちついちゃいましたけど、大満足の滑りでした^ ^
大船渡駅伝を回避して、正解だったかな〜
明日はリレーの部
2.4km
頑張ります!
2025/1/18(土)22:14
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▼
【No.5768 Res.1】
2025 1 17 (fri)
1
いとう
SWIM 2.5km
200m×5 (2'52"〜3'00")
遅っ!
も、何とか200を5本。
2025年
1月
SWIM:5km(2)
BIKE
RUN:45km(4)
2025/1/17(金)19:27
2
貴子
in 八幡平
明日から2日間クロカンスキー県民体です
今日はコース試走 3km クラシカル
フリースケーティング 少々
明日は個人戦 3km クラシカルです
転ばないように、頑張ります!
八幡平の雪の多さにビックリです(*_*)
2025/1/17(金)22:17
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▲
▼
【No.5767 Res.1】
2025 1 16 (thurs)
1
いとう
RUN 14km+1km Down (6'00"で)
2日連続で走ってみました。大丈夫!
脹脛は完治だな。春になって、サポーター
を外せれば、なお良し。
2025年
1月
SWIM:2.5km
BIKE
RUN:45km(4)
2025/1/16(木)18:57
2
M川
今日 13K 83分
今日も午前中、ほだ木カット作業
2025/1/16(木)20:00
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▼
【No.5766 Res.2】
2025.1.15(水)
1
マチャ
10km
54分30秒
キロ5分30前後でいけた
ズームフライ6は良いシューズだ!
でも今月まだ40km
2025/1/15(水)10:21
2
いとう
マチャさん同様、俺も10km+1km(大谷地の登りを1kmだけプラス)
俺は6'13"のペースです、トホホ・・・
俺は今月31kmです。
2025年
1月
SWIM:2.5km
BIKE
RUN:31km(3)
2025/1/15(水)15:14
3
M川
一昨日 10K 67分
昨日 休み
今日 10K 66分
午前中、シイタケの原木切り30本くらい。
2025/1/15(水)19:50
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▼
【No.5765 Res.1】
2025/1/13(月)成人式
1
yukio
宮古ルーチン。
正月🎍以来のサイクリング。
年末年始頑張りましたがネタ切れになってしまいました😅
この時期ロードで走れる宮古サイコーです。夕方の宮古湾の景色が大好きです。4月からよろしくお願いします😊
2025/1/13(月)20:16
2
貴子
yukioさん
ステキなロケーションです^ ^
私は2週間振りのトレーニング
雪山へ
クロカンスキー&山スキー
休んだ分、午前、午後と2部練してきました
久々のトレーニングは超楽しかったです
2025/1/13(月)21:56
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▼
【No.5764 Res.2】
2025 1 12 (sun)
1
いとう
RUN 10km (6'08"で)
M川さん、ガンバレ! もう終わったころかな?
女子チームも頑張れ! 昔は男子チーム3チーム?
ぐらいで出たような記憶があります。去年10Miles、
出ましたが、走った後の、甘酒がなくなっていてショック!
2025年
1月
SWIM:2.5km
BIKE
RUN:20km(2)
2025/1/12(日)13:48
2
M川
アップ 3K
10マイルレース 1時間19分26
なんとか完走とキロ5分はギリ切れましたが、確実にトショってます。
2回歩いてしまい10K地点で止めようと思いましたが、少し休んだら、走れそうな感覚になり、なんとかなんとかでした。
来年は、駅伝希望したいですね。
ゴメン、女子チーム応援する余裕ありませんでした。
2025/1/12(日)15:16
3
貴子
大船渡駅伝&個人ロードレース
女子チームは、駅伝1チーム、今回から新設された個人ロードレースの部5kmに2人、参加してきました
私はインフルエンザ明けで、監督業に専念
駅伝の部
15位/19チーム
個人ロードレースの部
鈴木さん 第1位
千葉さん 第3位
大活躍でした
今年はキッチンカーやパンのお振舞いもあり、賑やかでした
M川さん、お疲れさまでした
ごめんなさいm(_ _)m
こちらも男性陣を見つけるのが大変で応援出来てませんでした
2025/1/12(日)17:06
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