宮古アスリートクラブsince 2008.9

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	【No.5770 Res.4】 2025.1.19(日) 1 マチャ   息子の練習会送り迎えにて 盛岡運動公園jog 6km キロ6分のゆっくりの予定が、楽に走ってるつもりが後半は5分半切ってた！ 雪だけど気持ちよく走れたなあ！   2025/1/19(日)10:18   2 いとう   いいですねえ、マチャさん。 俺はRUN 10km + 1km Down (5'51"で) 今日は暖かかったです。というか、今年は。 貴子ちゃん、ガンバレ！ M川さん、花巻出ます？ 2025年 1月 SWIM:5km(2) BIKE RUN:56km(5)   2025/1/19(日)13:45   3 yukio   今日は山コース。 根井沢〜花輪〜千徳   2025/1/19(日)21:55   4 M川   昨日(19日)　ジョグ　8K 今、冬眠に入ったようで、身体が動きません。 花巻は、申し込みたいと思ってます。３月の石巻にエントリーしました。ただ、ワカメの収穫が始まりますが、マラソンは日曜日なので、なんとかなるかと申し込みました。   2025/1/20(月)10:07   5 貴子   in 八幡平 県民体クロスカントリースキー リレーの部　1人2.4km✖️3人 練習通り、自分なりに上手く出来て、タイムも2分くらい縮まり、大満足でした 何より、チーム戦は皆んなの応援があって、テンション上がります それでもリレーも入賞までは、まだ遠く。。。 元旦のインフルエンザで、どうなるかと思いましたが、終わってみれば大満足の2日間でした 次は2月、札幌でのスキーマラソンです   2025/1/20(月)10:14   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5769 Res.1】 2025/1/18(土) 1 yukio   宮古ルーチン。 今日も夕方から走り出して、ナイスショット(^^) 貴子さん、レースお疲れ様。どうでした❓   2025/1/18(土)18:30   2 貴子   in 八幡平 県民体クロスカントリースキー 個人の部　3km クラシカル ピリッと冷えて雪質も良く、今までで一番上手くいった滑りでした それでも入賞までは、まだ遠く。。。 でも、前が見えてきた気がしてます 調子に乗って、ゴール後に尻もちついちゃいましたけど、大満足の滑りでした^ ^ 大船渡駅伝を回避して、正解だったかな〜 明日はリレーの部 2.4km 頑張ります！   2025/1/18(土)22:14   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5768 Res.1】 2025 1 17 (fri) 1 いとう   SWIM 2.5km 200m×5 (2'52"〜3'00") 遅っ！ も、何とか200を５本。 2025年 1月 SWIM:5km(2) BIKE RUN:45km(4)   2025/1/17(金)19:27   2 貴子   in 八幡平 明日から2日間クロカンスキー県民体です 今日はコース試走　3km クラシカル フリースケーティング　少々 明日は個人戦　3km クラシカルです 転ばないように、頑張ります！ 八幡平の雪の多さにビックリです(*_*)   2025/1/17(金)22:17   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5767 Res.1】 2025 1 16 (thurs) 1 いとう   RUN 14km+1km Down (6'00"で) ２日連続で走ってみました。大丈夫！ 脹脛は完治だな。春になって、サポーター を外せれば、なお良し。 2025年 1月 SWIM:2.5km BIKE RUN:45km(4)   2025/1/16(木)18:57   2 M川   今日 13K　83分 今日も午前中、ほだ木カット作業   2025/1/16(木)20:00   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5766 Res.2】 2025.1.15(水) 1 マチャ   10km 54分30秒 キロ5分30前後でいけた ズームフライ6は良いシューズだ！ でも今月まだ40km   2025/1/15(水)10:21   2 いとう   マチャさん同様、俺も10km+1km(大谷地の登りを1kmだけプラス） 俺は6'13"のペースです、トホホ・・・ 俺は今月31kmです。 2025年 1月 SWIM:2.5km BIKE RUN:31km(3)   2025/1/15(水)15:14   3 M川   一昨日　10K 67分 昨日　　休み 今日　　10K 66分 午前中、シイタケの原木切り30本くらい。   2025/1/15(水)19:50   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5765 Res.1】 2025/1/13(月)成人式 1 yukio   宮古ルーチン。 正月🎍以来のサイクリング。 年末年始頑張りましたがネタ切れになってしまいました😅 この時期ロードで走れる宮古サイコーです。夕方の宮古湾の景色が大好きです。４月からよろしくお願いします😊   2025/1/13(月)20:16   2 貴子   yukioさん ステキなロケーションです^ ^ 私は2週間振りのトレーニング 雪山へ クロカンスキー&山スキー 休んだ分、午前、午後と2部練してきました 久々のトレーニングは超楽しかったです   2025/1/13(月)21:56   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5764 Res.2】 2025 1 12 (sun) 1 いとう   RUN 10km (6'08"で) M川さん、ガンバレ！　もう終わったころかな？ 女子チームも頑張れ！　昔は男子チーム3チーム？ ぐらいで出たような記憶があります。去年10Miles、 出ましたが、走った後の、甘酒がなくなっていてショック！ 2025年 1月 SWIM:2.5km BIKE RUN:20km(2)   2025/1/12(日)13:48   2 M川   アップ　3K 10マイルレース　1時間19分26 なんとか完走とキロ5分はギリ切れましたが、確実にトショってます。 2回歩いてしまい10K地点で止めようと思いましたが、少し休んだら、走れそうな感覚になり、なんとかなんとかでした。 来年は、駅伝希望したいですね。 ゴメン、女子チーム応援する余裕ありませんでした。   2025/1/12(日)15:16   3 貴子   大船渡駅伝&個人ロードレース 女子チームは、駅伝1チーム、今回から新設された個人ロードレースの部5kmに2人、参加してきました 私はインフルエンザ明けで、監督業に専念 駅伝の部 15位/19チーム 個人ロードレースの部 鈴木さん　第1位 千葉さん　第3位 大活躍でした 今年はキッチンカーやパンのお振舞いもあり、賑やかでした M川さん、お疲れさまでした ごめんなさいm(_ _)m こちらも男性陣を見つけるのが大変で応援出来てませんでした   2025/1/12(日)17:06   (投稿パス) ここに投稿する

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