宮古アスリートクラブsince 2008.9

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	【No.5867 Res.3】 2025 5 18 (sun) 1 いとう   M川さん、ガンバレ！ 今日は暑いぞ〜   2025/5/18(日)13:32   2 M川   フル　３時間54分でした。 暑いので、最後は酷いめに会うと思い前半急ぐな、急ぐなと自分に言い聞かせながら走ったけど、それでも潰れてしまいました。まぁー、こんなもんかな。   2025/5/18(日)18:14   3 貴子   M川さん、暑さの中、お疲れさまでした！ 私、約10km jog 暑さでバテバテでした (>_<)   2025/5/18(日)18:44   4 いとう   M川さん、この暑さの中お疲れ様でした！ GOOD JOB !   2025/5/18(日)22:31   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5866 Res.0】 2025.5.16 (金) 1 マチャ   11kmジョグ キロ6分から6分半のペース 脚、問題なし。 ただ暑い！   2025/5/16(金)16:18   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5865 Res.0】 2025 5 15 (thurs) 1 いとう   RUN 10km 6分/kmぐらい。（時計なし） 宮古病院下の温度計は25℃ ! 即、SWIM 2.5km 100m×10 (1'52"-59") 200m×1 (3'51") 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 SWIM:11km(4) BIKE:315km(4) RUN:70km(6)   2025/5/16(金)13:44   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5864 Res.0】 2025 5 14 (wed) 1 いとう   BIKE 96km to やまびこ館 3分後、RUN 2km 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 SWIM:8.5km(3) BIKE:315km(4) RUN:60km(5)   2025/5/14(水)14:01   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5863 Res.2】 2025 5 14 (tue) 1 いとう   SWIM 2.5km 200m×5 (3'53"-59") Dr.はやし、元気に泳いでました。 宮武さん、今朝の岩手日報に出てましたね〜、貴子ちゃん。 市民からあまり飲み会に誘わずに、 競技に集中できるよう祈ってます。 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 SWIM:8.5km(3) BIKE:219km(3) RUN:58km(4)   2025/5/13(火)12:39   2 マチャ   日にちが…今日は13日ですね(笑) 超久々にバイクローラー30分 明日は朝に花輪バイクしたいなあと思ってました。   2025/5/13(火)18:58   3 貴子   今日からアビさんが着任しました トレーニングと指導が主な任務です 当人は、話すと普通の今風の女性です 走れば、やはり違いを感じますけど 良い刺激を頂いてます！   2025/5/13(火)22:36   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5862 Res.1】 2025.5.12 (月) 1 マチャ   11km キロ6分半のペース 脚、問題なし！ みなさん頑張ってますねえ！ 俺は、焦らずいきます。   2025/5/12(月)12:23   2 貴子   久々で　long jog 家から老木公園往復 21kmでした 暑くもなく寒くもなく 良い日和でした   2025/5/13(火)0:06   (投稿パス) ここに投稿する

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	【No.5861 Res.3】 5/11 1 おおうち   岩手山麓ファミリーマラソン 10マイルに出走 花巻ハーフ後みぎ足首痛続きノートレに近かったが、金土と禁酒したのが功を奏した？か、 1時間8分01秒でいけました。 50才以上の部 23位/104人 とまずよしとしましょう👍️ 次は錦秋湖ハーフです(^0_0^)   2025/5/11(日)18:19   2 M川   おおうちさん、良い感じですねぇ。 来週のフルに向けて、最後の30K走 ２時間48分30秒(5分37秒/K ) 先週は23Kでリタイアして、来週に不安を感じてましたが、今日はペース落とすことなく、走り切れたので良かったです。   2025/5/11(日)19:24   3 貴子   おおうち先生 お疲れさまでした！ 奥中山高原スキー場にて練習会 MTB 10km run 5km スキー場は、なかなかタフなコースでしたが、楽しめました^ ^ 降りが怖かったです 段々と体が動けてきています   2025/5/11(日)22:21   4 いとう   Dr、おおうちさん、錦秋湖で会いましょう！ 俺は30kmです。 朝4:00am出発です〜、きついなぁ   2025/5/11(日)22:25   (投稿パス) ここに投稿する

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