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【No.5799 Res.2】 2025 2 23 (sun)
1  いとう
RUN 7km
たまには足を労わり、老木公園の
芝＆土コースをのんびり、㌔7'30"ぐらいで
走りました。閉伊川に6羽白鳥がいました。
それにしてもさすがに山形はスゲエ雪だなあ、貴子ちゃん。
2025年
1月 2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1) B
RUN:110km(9) R:133km(9)
2 M川
昨日 14.5K 20%上り
10Kまで 63分
下り 2K 8分40秒
1K 4分20秒
今日 13.7K 1時間25分
怪我なく、順調です。
3 いとう
M川さん、丈夫だなあ～、凄い！
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いとう 
