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【No.5802 Res.3】 2025.2.26 (水)
1  マチャ
夜勤明け
6.3kmjog＋3.2km散歩
キロ6分半ペースが左の脚の付け根の痛みで無理せず休憩してから散歩
今日はコンプレフロスやります！
おおうちさん、やっぱりしょつですか！いいですよねえ。欲しいですが高くて(涙)
サードパーティ製が手に入ったのでそれで我慢してますが、やっぱりショックス欲しいですね！
貴子さん、お疲れ様でしたー！
流石です！
2 いとう
RUN 18km(5'48"で) + 2km Down
強烈な風でした。
復路、少し頑張ってみました。
8km=5'10/km"で行きました。
福寿草、ふきのとうが出てきました！春近し！
2025年
1月 2月
SWIM:10.5km(4) S
BIKE:28km(1) B
RUN:110km(9) R:153km(10)
3 M川
昨日 12K 1時間12分
今日(起伏) 13K 1時間20分
行きは上りに向かい風で、なかなか前に進みませんでした。
風の中、午前中玉葱500本に追肥作業、去年苗作りが上手くいって、今のところ順調です。
4 いとう
俺の畑は去年、鹿にやられて全滅でした、M川さん。
去年からイノシシも出始めています。困ったものです。
まあ、俺は趣味なのでいいんですが・・・
そろそろサルがやって来そうで怖いですねえ〜
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マチャ 
