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【No.5810 Res.1】 2025 3 7 (fri)
1  いとう
BIKE 27km
近所をノロノロ。
根井沢一本。
結構、風が強烈でした。
2025年
1月 2月 3月
SWIM:10.5km(4) S S:
BIKE:28km(1) B B:54km(2)
RUN:110km(9) R:163km(11)R:13km(1)
2 M川
4日 10.4K
5日 ローラー13.2K 80分
6日 休み
今日 13.7K 1時間27分
昨日は、手作り味噌約11K作りました。1年2ヶ月くらいしないと、美味しくならない感じです。
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いとう 
