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【No.5814 Res.1】 2025 3 12 (wed)
1  いとう
RUN 20km
1゜55' 30" (5'47"で)
ふ〜、20km・・きつい！
2025年
1月 2月 3月
SWIM:10.5km(4) S S:2km (1)
BIKE:28km(1) B B:54km(2)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:47km(3)
2 M川
14.1K 1時間29分
思ったより走れました。
昨日 椎茸、ナメコ植菌
今日 トゴロ採り
いよいよ、今朝からワカメ作業です。
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いとう 
