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【No.5816 Res.2】 2025 3 15 (sat)
1  いとう
RUN 13km
2kmTT×2 (9'11" 8'49")
まだスピード感覚が馴染みません。
９分で行くつもりだったのですが、
どうもまとまりません。
春ですなあ〜
2025年
1月 2月 3月
SWIM:10.5km(4) S S:4.5km (2)
BIKE:28km(1) B B:54km(2)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:60km(4)
2 yukio
バイク練@宮古
重茂トンネル〜白浜〜市内
38キロ、獲得標高560メートル
60代初レース
4月20日、室根山ヒルクライム
がんばります(^_^;)
3 M川
田老三王〜田代 15K
帰り 下り 起伏 500m×10本
2分08〜 18秒
まずまず、調子良し。
ワカメ作業が延期で走れてます。
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いとう 
