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【No.5818 Res.2】 2025 3 18 (tue)
1  いとう
SWIM 2.5km
100m×10 (1'56"-00") 2'30"circle
雪、あまり積もらなくてよかったですねえ〜
2025年
1月 2月 3月
SWIM:10.5km(4) S S:7km (3)
BIKE:28km(1) B B:54km(2)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:60km(4)
2 マチャ
40分超ゆっくりjog
キロ7分以上かけて、ゆっくりと！
それでも、右脹脛が痛くなる。
3 M川
2日間 休み
今日 11K
いよいよ、MLB開幕。
楽しみですね。
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いとう 
