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【No.5830 Res.5】 2025 4 1 （TUE)
1  いとう
SWIM 3km
100m×10 (1'51"-57")
200m×2 (3'51" 54")
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:3km
BIKE:28km(1) B B:128km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7)
2 M川
ジョグ 11K 1時間18分
3月の練習結果
練習日数 26日
合計K数 365K
花巻大会は、農作業とか山菜採りとかで、忙しそうなので、出場取り止めました。
還暦ランナーの皆さん等、頑張って下さい。
3 yukio
ただいまー
３本ローラー@宮古 30分
還暦ライダー
明日から駅前で仕事してます。
よろしくお願いします
4 貴子
yukioさん、おかえりなさい！
駅前勤務？
私は、職場で異動があり、本日付けで、
宮古運動公園での勤務になります
主に、陸上競技場の事務所にいます
皆さん、走りに来てください^ ^
よろしくお願いします！
5 いとう
yukioさん、BIKE 通勤ですか？
貴子ちゃん、はやく職場に慣れて、
「本日巡回RUN20km」なんて
なるといいですねえ。
M川さん、365km ! 相変わらず凄い！
6 yukio
もう少し暖かくなったらバイク通勤ありですね🚵♂️
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いとう 
