| |
【No.5836 Res.3】 2025 4 8 (tue)
1  いとう
SWIM 3km
100m×10 (1'50"-52")
200m×2 (3'50" 53")
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:9km(3)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:43km(1)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:33km(2)
2 M川
一昨日 休み
昨日 11K
今日 13.5K(起伏地)
今日は、調子良く気持ち良く走れました。
3 yukio
宮古ルーチン
25キロ、獲得標高200メートル
意外と寒い〜
4 貴子
jog 10km
昨日よりゆっくりペース
今の仕事はデスクワークが多いので、トレーニングを積極的にやらないと体が鈍りそうです
泳ぐ時間を取るのが難しい〜
頑張ります！
| |
いとう 
