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【No.5840 Res.3】 2025 4 12 (sat)
1  いとう
RUN 20km (5'46"で)
梅が散りはじめ、長沢川沿いの桜が咲き始めました。
キジの鳴き声も凄まじいほどです。
20km。今日はきっちり走れました。ペース配分を気にしつつ
集中できました。にしても、20kmはキツイ・・・
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:12km(4)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:76km(2)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:63km(4)
2 yukio
ロードバイク🚵♂️
34キロ、獲得標高450メートル。
だいぶ🌸咲いてきましたね。
3 M川
昨日 休み
今日 16.1K 1時間43分
月間距離300K走りたく、今日で120K
4 貴子
バタバタ過ごしていたら、いつの間に桜の時期なんですね〜
今日はシーアリーナで仕事終わりだったので、久しぶりに、ふれあい公園を6周
jog 約10km
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いとう 
