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【No.5850 Res.0】 2025 4 24 (thurs)
1  いとう
RUN 14km
2km Interval ×3 (Target Time 9'00")
9'08" 8'51" 8'46"
良く出来ました！
マチャさん、調子に乗ってスピード上げないでくださいね～
俺だったら、その㌔７を一か月継続します。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:20km(7)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:112km(7)
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いとう 
