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【No.5853 Res.4】 2025 4 29 (tue)
1  いとう
SWIM 1.5km
200m×1 (2'02")
一昨日の疲労がまだあり、おまけに昨日の
薪配り、割りの筋トレ疲れが重なり、ダメな
SWIMでした、とほほ。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
2 yukio
ちょー久しぶりに固定ローラー30分
転ぶ心配がない安心感が👍
3 yukio
レースのみなさんお疲れ様でした。
4 いとう
BIKE 34km to 川目一周
キツッ！
今月も終了。まずまずできたかな。
来月は錦秋湖30kmです。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:216km(5)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
5 M川
昨日 10K
今日 10.5K
帰り、ほとんど下り5K
23分22
今月 総K数 318K
練習日数24日
休み 6日
なんとか300Kクリア
来月18日は、きらめきのフル予定です。
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いとう 
