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【No.5871 Res.2】 2025 5 25 (sun)
1  いとう
RUN 30km + 5kmUP
錦秋湖の30km=2゜27' 45" 良く出来ました。
今日の目標は5分/kmで30kmを走り切る。でしたが4'55"/km
で行けました。ペース配分を気にしながら、きっちり走り切りました。さすがにきつかったですが・・・
女子ハーフの部は鈴木莉子ちゃん、優勝！おめでとう！
Dr.おおうちさん、お疲れ様でした！雨あがって良かったですねえ〜
朝4:00出発はさすがにキツイゼ。
帰路、眠すぎてやばかった。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
5月
SWIM:16km(6)
BIKE:411km(5)
RUN:120km(9)
2 おおうち
マスターお疲れさまでした。
30kmでそのタイムは素晴らしいです(^^ゞ
小雨もあがり、陽も照らず、たまに風が吹くかのほぼ理想のコンディションでしたね
1時間45分23秒
111位/373人でしたが、年代別の順位がでないのが残念😅
金土と禁酒して頑張りました‼️
次は二週後のウルトラ50kmです(^0_0^)
3 M川
マスター、おおうちさん、お疲れ様でした。
そうでした、錦秋湖マラソン大会でしたね。
俺は、2日間休みました。
今日から、再々スタートします。
盛岡シティーに、出場したく思ってます。
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いとう 
