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【No.5883 Res.2】 2025 6 10 (tue)
1  いとう
SWIM 1.5km
疲れと飲み過ぎにて、ダメダメSWIMに終始。
昨日 BIKE 148km to 区界往復
Ave 26.4km/h
先週この辺で熊、見たよなあと思って探したら
まったく同じ場所にまたいました。鈴久名地区です。
「ぐわーッ」と脅かしましたが、昨日は全く動じた様子ナシ！
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
5月 6月
SWIM:18.5km(7) SWIM:3.5km(2)
BIKE:471km(6) BIKE:304km(3)
RUN:131km(10) RUN:50km(4)
2 マチャ
7km
いつもより少しはやめのペース
キロ6分から5分半を5km
脚は問題なし。
2kmはゆっくり
ペースを上げても大丈夫でした。が、次からまたゆっくりと、痛みの出ないペースで脚を慣れさせていきます！
熊、怖いですねえ。崎山の国道でも昨年みたので、最近は怖くて走れてないですね。もっぱら競技場周辺か、なあど周辺で走ってます。
3 いとう
マチャさん、崎山の国道、金曜日の午前、時々走ってます・・・
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いとう 
