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【No.5910 Res.2】 2025.7.14(月)
1  yukio
エンメアッカ朝練
台風🌀が来る前にひとっ走り
2 いとう
台風にあたって、雨のBIKE 96km to yamabikokan
Ave 27.8km/h 雨にあたった為、復路は速くなりました。
が・・・出たっーーーーーーーー！
猿だ！ 腹帯付近で子連れの猿、合わせて3匹！
ビックリ仰天！いよいよ猿までやってきたようです。
今日、15日はRUN 20km (6'02"で)
やはり、高温多湿はキツイデス。へろへろ。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
5月 6月 7月
SWIM:18.5km(7)SWIM:17.5km(7) SWIM:12.5km(4)
BIKE:471km(6) BIKE:769km(8) BIKE:192km(2)
RUN:131km(10) RUN:148km(10) RUN:72km(5)
3 yukio
↑ マスター、本日15日（月）のトレーニングですね。
流れで書込みします。
台風一過🌀のエンメアッカ朝練。
路面コンディションは意外と👌
今日もまあまあ追い込みました😅
猿ですか・・・
大規模家庭菜園の作物が😂
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yukio 
