2011年3月6日練習会

突然ですが
今度の日曜も練習会開催します

８時１０分マース集合
8時30分〜バイク150km
14時〜ラン30km

バイク100�q位、おつきあいします。この間と同様３０�q/hくらいならば…ですが

ランまで全部は死にますのでやめておきます

昼過ぎ〜大ちゃんズでマース終点でjogしようかとたくらんでおります

９〜１２時の間、Bike　OKです。

今日は休養日でしたが、昼休みに3kmjogだけしました。

これから飲み会。

150キロ、大丈夫そうです。
時間だけは．．．

おわりさんの午後の補給の部にも参加したいですね。

明日から、連休ですが嫁が仕事なので時間を決めての合同練習は厳しそうです。

あと日曜日は仕事です。。不参加です！

日曜はまたまた夜勤明けです。
午後のランだけでもお供したいのですが、体調次第だね。
行けなくても３０ｋは走ります(^・^)

本日はバイク通勤１２ｋのみ。

yukioさん、わたしの企みはたかがしれてますよ(^_^;)
ミドルクラスのアルミリムホイールを購入しようかと。
今のホイールから約２５０ｇ程度の軽量化。
ヒルクライムへの参加も視野に入れての選択です。

皆さんありがとうございます

ランについてはインターバルにしようかまだ考え中です

どうぞよろしくお願いします！

恐らく３月は今度で終わりです

さく様

任務完了です。
楽しみにお待ちください。
税関で￥2000程度の関税が
発生すると思います、覚悟ください。

さくさん、楽しみですね。

おわりさん、文献楽しみにしてます。

ぶっち、週末は−１℃／９℃です。
気候も良くなってきました。

ブッチ、mavicのシューズを持ってきて下さい。

みたいもんで．．．

ランは30kmとします