根井沢から宮古市内まで往復。
マウンテンバイクで12キロ x 2本。
午後にM合さんの店に顔を出しました。
そしたら、N沢会長も店を通りがかりしばしお話を...
工房の片付けは来月かな?といってました。
招集をかけて下さいとお話しました。
そのときは皆さんもよろしくお願いします。
マウンテンバイクで12キロ x 2本。
午後にM合さんの店に顔を出しました。
そしたら、N沢会長も店を通りがかりしばしお話を...
工房の片付けは来月かな?といってました。
招集をかけて下さいとお話しました。
そのときは皆さんもよろしくお願いします。
4 ひで
一昨日、昨日と休養日。
食べて、飲んで、寝てスッキリしました。
盛岡から区界へ向かう途中でぶちくんとすれ違い!
色々な思いを宮古島で爆発させてね。
宮古に戻ってからは姉のプールに。
見違えるほどリニューアルされていて感激しました。
気持よく泳げます!
週2ペースで通います。回数券を購入して覚悟を決めました。
Swim 2100m
yukioさん、片付けの際は再び声がけをお願いします。
食べて、飲んで、寝てスッキリしました。
盛岡から区界へ向かう途中でぶちくんとすれ違い!
色々な思いを宮古島で爆発させてね。
宮古に戻ってからは姉のプールに。
見違えるほどリニューアルされていて感激しました。
気持よく泳げます!
週2ペースで通います。回数券を購入して覚悟を決めました。
Swim 2100m
yukioさん、片付けの際は再び声がけをお願いします。
6 ぶっち
バイク135km(収録含み)
コース:盛岡⇒大迫⇒遠野⇒大迫⇒盛岡⇒区界⇒盛岡
Ave:30.4km/h
区界でAverageの下がりが少なく、攻めることができました
ラ ン30km
2時間36分
一人はやはりつらいですね。
でもなんだか頑張れます。
おわりさん、収録は無事終わりましたよ
二種目共に充実しました。あとは大会までスピード練習と疲労抜きです。
宮古テレビがいかせんべえのすがた屋さんを取材したところ生き残りの煎餅を頂いたとのことでその中から頂きました(感動)
報告でお持ちしたいです
○今月今日迄の合計
Swim:4.4km
Bike:292km
Run:130km
●練習時間
1週目:15時間10分
2週目:18時間20分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
コース:盛岡⇒大迫⇒遠野⇒大迫⇒盛岡⇒区界⇒盛岡
Ave:30.4km/h
区界でAverageの下がりが少なく、攻めることができました
ラ ン30km
2時間36分
一人はやはりつらいですね。
でもなんだか頑張れます。
おわりさん、収録は無事終わりましたよ
二種目共に充実しました。あとは大会までスピード練習と疲労抜きです。
宮古テレビがいかせんべえのすがた屋さんを取材したところ生き残りの煎餅を頂いたとのことでその中から頂きました(感動)
報告でお持ちしたいです
○今月今日迄の合計
Swim:4.4km
Bike:292km
Run:130km
●練習時間
1週目:15時間10分
2週目:18時間20分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分