2011年4月20日

本日は雨ですね！
午後から晴れるというので今晴れるのを待ってました！

yukioさん、タイヤのサイズは700ｘ23でバルブは仏式です。
ネットで注文がベストですね！

今日あたりＭＴＢが来ます！！
送料込みでも1000円しないサイコン見つけたので早速注文しました！
あとは、工具セットと、サドルバック
それとロード用のタイヤ
ジャイアントの2万円のローラー台と
欲しいものばかりで困ります。
というか嫁に呆れられます。
というか許可がおりません（笑）

マチャさん、大事なのは熱ですよ

羽田到着しました
朝バイク10分
ストレッチ30分

○今月今日迄の合計
Swim:10.0km
Bike:344km
Run：222km
●練習時間
１週目：15時間10分
２週目：18時間20分
３週目：14時間40分
４週目：2時間20分
５週目：時間00分

東京はせわしない人が多いです

まちゃさん、良ければ自分の持っている物を譲りますよ。

職場にもっていってます。
欲しいときはいつでもどうぞ。
ロングバルブです。
一個しかありませんが．．．

ぶっち、たかぶるね〜。
楽しんでこいよ。

まちゃさんへのアドバイス、さすがです。
ダメなときは「強行突破」ですね。
ばれたとき微妙な雰囲気になりますけど、買ったもん勝ちということで．．．

マスター、ゴチソウサマでした。

明日も帰りよろっかな〜？
みなさん、どうですか？

昼休み　Run 30分jog

明日の夜、カントリーにファミリーでお邪魔したいと思っています。タコライス、パフェが食べたいと子ども達が言っていました。マスターよろしくお願いします。

ふれあい公園で倒れていた桜の木を同僚と立ててきました。倒れていて生きている木はまだまだあります。
ふれあい公園のごみは大分なくなってきたのですが、一中側の橋のたもとにたくさんゴミがありました。人目に付くところでもあり、気になっています。

yukioさん、お言葉に甘えてよろしくお願いします。
「強行突破」了解です。
今回ちょっと工具を強行突破もくろんでました！どうなるかわかりませんが！

結構マウンテンバイクも強行突破でしたが、嫁自身も乗りたいようで、わたくしの財布からお金が出ることはありませんでした。（ラッキー）
なので、強行突破しようと・・・
無理ならあきらめますが（笑）

ぶっちくん、ほんといよいよですね！
今回は１回しか一緒に練習できなかったのが残念です。
ぶっちくん、自分の力を信じてね。
あと３日間リラックスして力抜いてください！
あ、レースでは補給こまめに！！


ひでさん、いい活動してますね！！
尊敬します。
植物も生き物！がんばって生きていますからね！
あと、確かにあそこ、今日、子供を小児科につれていった帰り、気になりました！

いとうさん、わたくしのところも、まだならし保育ですが３番目も保育園に入りました。
今度、嫁とカントリーズカフェにデートに行きます！

まちゃさん、了解！

いつでもOKです。

今日も休み。

マチャ様

使わない新品チューブ（700×23)
ありますのであげます。何かのついでに
寄って持って行ってください。