1 マチャ
2011年4月21日
本日6km
キロ5分以内でいけました。
昨日は結局MTBは来ませんでした。
今日かな〜
夜勤だから乗るのは明日かな!
強行突破で工具セット購入です。
送料込みで5千円。
オークションですけどね。
もちろん新品です!
いとうさん、今度おじゃまします〜!!
キロ5分以内でいけました。
昨日は結局MTBは来ませんでした。
今日かな〜
夜勤だから乗るのは明日かな!
強行突破で工具セット購入です。
送料込みで5千円。
オークションですけどね。
もちろん新品です!
いとうさん、今度おじゃまします〜!!
5 さく
バイク通勤13k
ローラー台60分(強度80〜90%)
筋トレ
マチャさん、よかったね。
ほんと、宮古ACの方々は良い人ばかりですね(俺以外)
爪の垢でも煎じて飲ませていただかなくては(^_^;) マスター、メニューにありますか??
シマ君、マジで?
もし本当なら、事前に書き込みしてね!
送別会企画します!!
ねっマチャさん!!
勿論、宴会部長のおわりさんも(^・^)
ローラー台60分(強度80〜90%)
筋トレ
マチャさん、よかったね。
ほんと、宮古ACの方々は良い人ばかりですね(俺以外)
爪の垢でも煎じて飲ませていただかなくては(^_^;) マスター、メニューにありますか??
シマ君、マジで?
もし本当なら、事前に書き込みしてね!
送別会企画します!!
ねっマチャさん!!
勿論、宴会部長のおわりさんも(^・^)
6 おわり
さくさん、了解です
おとといスイム1.5q
昨日ラン5q
今日ラン5q
思いがけなく仕事の手伝いをしてくれる方が出来て、今シーズンはちょこちょこ遠征に行けそうになりました
酒田、象潟、鯵ヶ沢、会津あたりを考えております。
どこかで一度は必ず表彰台に登ります
おとといスイム1.5q
昨日ラン5q
今日ラン5q
思いがけなく仕事の手伝いをしてくれる方が出来て、今シーズンはちょこちょこ遠征に行けそうになりました
酒田、象潟、鯵ヶ沢、会津あたりを考えております。
どこかで一度は必ず表彰台に登ります