エアロバイクやりながら...
脂肪燃焼モード。
多分30分でギブアップ。
マチャさん、了解です。
今日は明けで職場にいませんでしたが明日はいます。
ぶっち、55位おめでとう。
すごいです。
ラン20キロ地点で確認したときは「アレっ」って思いましたがそのあとさすがでしたね。
報告会を楽しみにしてます。
脂肪燃焼モード。
多分30分でギブアップ。
マチャさん、了解です。
今日は明けで職場にいませんでしたが明日はいます。
ぶっち、55位おめでとう。
すごいです。
ラン20キロ地点で確認したときは「アレっ」って思いましたがそのあとさすがでしたね。
報告会を楽しみにしてます。
4 マチャ
yukioさん、結局、時間あったのでyukioさんの職場に行ってきました。
当直明けいないということでしたが受付の方から頼まれていたとのことで受け取ってきました。
誠にありがとうございました。
アドレス等お聞きしようと思ってましたが後日お願いします。
さっそくチューブ交換しました。
明日は早起きできたら、花輪でアベレージ25くらいでやりたいと思っております!
あとMTB本日無事到着しました。
ディスクブレーキは初めてで、シャカシャカ音がして、タイヤがスムーズに動かず、調整が必要ですが、それも楽しみです!
当直明けいないということでしたが受付の方から頼まれていたとのことで受け取ってきました。
誠にありがとうございました。
アドレス等お聞きしようと思ってましたが後日お願いします。
さっそくチューブ交換しました。
明日は早起きできたら、花輪でアベレージ25くらいでやりたいと思っております!
あとMTB本日無事到着しました。
ディスクブレーキは初めてで、シャカシャカ音がして、タイヤがスムーズに動かず、調整が必要ですが、それも楽しみです!
6 シマё
本日
ジョグ 12km
補強
フォアフットの練習始めました!
なかなかコツが、掴みにくいです(涙)
ネットで調べたら、ニュートンシューズとやらが良いとか。
買おうか迷いますね!
ぶっちくん、お疲れ様でした!
ジョグ 12km
補強
フォアフットの練習始めました!
なかなかコツが、掴みにくいです(涙)
ネットで調べたら、ニュートンシューズとやらが良いとか。
買おうか迷いますね!
ぶっちくん、お疲れ様でした!
マチャさん、それはよかったです。
受付には「マチャさん」という人が来るかもしれないといってお願いしておきました。
「エッ!!」と言ってましたが...
マスター、ずいぶんAve.が上がってきてますね。
受付には「マチャさん」という人が来るかもしれないといってお願いしておきました。
「エッ!!」と言ってましたが...
マスター、ずいぶんAve.が上がってきてますね。