2011/4/28

ローラー台１２０分
筋トレ

疲労困憊につき、休み。

私にはＧＷ関係なしです。
皆さんは走り込み？ですか。

今日も練習は休み！

病院で子供の付き添いしながらパソコンと睨み合いお仕事！

時々バイクの本見たりして息抜きしてます

あれ〜、マチャさん、病院にいましたか…

おれ、当直してました

消灯なのでお見舞いはまた後でうかがいます

今日
あまりになので仕事抜け出しラン５�q

私も連休は仕事です
スキをみてスイム、バイク、ラン練習します

今日も完全休養。

高校の入学式でした。

明日は午前中に北川目ー南川目ー豊間根ー根井沢コースを走ろうと思います。
MTBでゆっくり偵察をかねて．．．
９時に花輪のデイリーヤマザキをスタートしたいと思います。
時間のある方は是非ご一緒願います。
一人では心細いもんで。

おわりさん、お気遣いなく
当直ご苦労様です

明日は午前中は嫁とバトンタッチして昼前からまた付き添い予定

しかし、バイク乗りたいです
yukioさん今度ご一緒願います。
ただかなり足手まといになりますが

yukioさん、明日は休日なのですが、父の３３回忌の為ご一緒できません。
残念です。
明後日も休みですので行ってみようかなぁ。
マスター、おわりさん、ひでさん、いかがでしょう？
yukioさんも連チャンで(^・^)

ゴールデンウィーク中は病院やら法事で宮古を離れます。予定が合わず残念です。

トレーニングは月火水と三連休。仕事に邁進してました。

今日はローラー台1時間

明日は休みゲットしましたが盛岡に買い物、土曜日は９時〜14時仕事です
日曜日は花見を兼ねて何かやろうかと考えてました

本日トレーニングセンターにて

トレッドミル８�q　エアロ5KM


雨ですね〜・・・能代はまだ雨が続くようです。マチャさんお子さんお大事にしてください！俺はＧＷは何年かぶりに連休を取りました。５日、６日と宮古に帰ります。ぶっち君の報告会出たかったなぁ。。。

マチャさん、こちらこそよろしくお願いします。

さくさん、あさっての予定がまだはっきりしていませんが予定が合うようであればよろしくお願いします。

おわりさん、残念です．．．

５月５日、emme akkaの工房を片付ける予定です。
終わったら生ビールでご苦労さん会。
詳細は後で書き込みします。