2011年5月5日こどもの日

今日は夕方から付添ので昼間は何しようかな？と考えました。

子供がいなければエンメアッカのお片付けに参加したかったのですが！

Run 20km 1゜53'程度

20kmランがやっと身についてきた感じ。
今月中にこの距離を25kmまでのばす。

来月12日北上である100kmマラソン、末広町商店街の復興イベントの為、ダメになりました。どこは他の大会を探さなければなりません。

○今月今日迄の合計
swim 2km
bike 60km
run 45km

ラ　ン24km
死にました（笑）

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:km
Run：38km
●練習時間
１週目：3時間30分
２週目：時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

花輪バイク40�q(1ﾟ25')
崎山ラン10�q（50'）

姉ケ崎スイム1.5�q（31'）


やべー
こんなんじゃ初戦（酒田のおしんレース？）でひどい結果に…

象潟ではバイクでひでさんに抜かれるぞ〜

いよいよ私のシーズンも開幕なので頑張ります

ノートレでした(^_^;)